Stage Herbeumont
Initiation d'un jour au trail

Belgique

€ 60,00
Prix par pièce

 

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Nous avons rendez-vous le matin au centre d’information de Herbeumont. Après les traditionnelles présentations et le détail du programme, nous plongerons dans le monde de la course trail.

Cet atelier s’adresse à ceux qui découvrent tant la course à pied que le trail et qui souhaitent s’initier de manière plus ludique à ce sport.

La matinée sera consacrée à une explication technique accompagnée d’un exercice avec mise en situation sur la meilleure manière de courir, l’optimisation du rythme de la course et les clés pour mener à bien sa course jusqu’au bout.

Ensuite, nous nous rendrons sur le terrain pour quelques exercices et conseils pour bien gérer les côtes/descentes.

Après la pause, où nous mangerons nos tartines, nous aurons une brève explication sur le matériel requis.

Ensuite, le programme prévoit encore une course d’une petite heure (rythme modéré) avant de clôturer la journée en toute sérénité avec un cours de yoga donné par un professeur. 

Date: Samedi 12 janvier 2019 et samedi 16 février 2019

Afspraakplaats: Le centre d’information de Herbeumont 

Niveau: Niveau 1 - Niveau initiation et seuil bas
Le prix comprend: l’encadrement toute la durée de l’atelier, le cours de yoga donné par un professeur. 

Le prix ne comprend pas: Le déjeuner (prévoir son repas ou ses tartines!) et ses boissons personnelles, les assurances.